読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

きっとあなたは明日も自分を好きになる

セラピストも呟いたっていいじゃない。

「幸せ!幸せ!幸せ!」声に出したらもうハッピーになる(前編)

みなさんは、

 

 

"「幸せ」って言ってると、

いつの間にか幸せになってるんだよ"

 

 

こんな言葉聞いたことありませんか?

 

こんな簡単に幸せになれるなら

苦労しないよって思ったことありませんか?

 

え、そんな簡単ならやってみようかなって

思ったことありませんか?

 

今日は、そんな

 

"「幸せ」って言ってると

本当に幸せなっちゃうよ"

の話を

したいと思います。ます。ます!

 

1.鏡は先に笑わない!

これもよく聞きますよね。

 

まず、"現実"の定義から少し話します。

 

現実っていうのは、自分の勝手な固定観念

(こうあるべき)から生まれた幻想。

自分が信じたものしか起こらないので、

「現実」とは、自分自身を映し出す鏡のことです。

 

では、ひとつききます。

 

"鏡の中の自分の服装を変えたいならどうしますか?"

 

さて、あなたはどうしますか?

鏡に手を突っ込んで鏡の中の自分を変えようとしますか?

 

鏡の自分(=現実)を変えたければ、

まず、自分自身を変えますよね??

 

鏡の中の自分は、まず自分自身が笑わないと

絶対笑うことがない。

言いかえれば、

自分自身が笑えば、

鏡の中の自分も笑う。

 

自分自身が幸せって思えば

現実の世界も幸せになる。

 

 というわけです。

 

脳の研究でも明らかに!!】 

また、こんな脳の研究があります。

 

人は何か出来事が起こった時に

楽しい感情が発生し、

笑顔になると、思いがちですよね?

 

でも、ある研究で衝撃の結果がでたのです。

 

"顔の筋肉を硬化させるボトックス処置を

受けた女性は脳内の感情活動が低下する。"

 

このことから、表情が感情に大きな影響を与えるということが明らかですよね?

要するに、

「出来事が起こる→楽しく感じる→笑う」

ではなく、

「笑う→楽しさを感じる→出来事が楽しくなる」

 だったという訳です。

 

これをさっきの幸せにあてはめれば、

幸せという出来事があって、幸せに感じるのではなく、

幸せって思うことで、どんな出来事も幸せに感じるこというわけです。

 

そしてこれに繋がること。

それは、

幸せって思ったら、脳がどんな小さな幸せでも

キャッチするようになる。

 

ご飯が美味しかった

 

偶然友だちに会えた

 

あったかい布団で寝られた

 

大切な人が今日1日健康でいられた

 

今まで幸せに感じられなかったことが、

実は幸せだったんだなって気づく。

 

つまり、こういうこと

 

人生、幸せって思ったもん勝ち

 

あなたの人生、最強じゃん!

f:id:colorrr:20170117213634j:image

 

次回は、

"幸せになりたい"の落とし穴

についてお話したいと思います(*^^*)

----------------------------------------------------

Facebookでもたまに呟いてます。

よかったら→https://m.facebook.com/ayane.yamamura

 

カラーセラピーのご予約、ご質問は

Facebookメッセージよりお願いします。

 

2月25日に講演会で講師として

お話させていただきます。

ひとりでも多くの方に届きますように。

https://www.facebook.com/events/1774408299549061/?ti=icl