「幸せ!幸せ!幸せ!」声に出したらもうハッピーになる(前編)
みなさんは、
"「幸せ」って言ってると、
いつの間にか幸せになってるんだよ"
こんな言葉聞いたことありませんか?
こんな簡単に幸せになれるなら
苦労しないよって思ったことありませんか?
え、そんな簡単ならやってみようかなって
思ったことありませんか?
今日は、そんな
"「幸せ」って言ってると
本当に幸せなっちゃうよ"
の話を
したいと思います。ます。ます!
1.鏡は先に笑わない!
これもよく聞きますよね。
まず、"現実"の定義から少し話します。
現実っていうのは、自分の勝手な固定観念
(こうあるべき)から生まれた幻想。
自分が信じたものしか起こらないので、
「現実」とは、自分自身を映し出す鏡のことです。
では、ひとつききます。
"鏡の中の自分の服装を変えたいならどうしますか?"
さて、あなたはどうしますか?
鏡に手を突っ込んで鏡の中の自分を変えようとしますか?
鏡の自分(=現実)を変えたければ、
まず、自分自身を変えますよね??
鏡の中の自分は、まず自分自身が笑わないと
絶対笑うことがない。
言いかえれば、
自分自身が笑えば、
鏡の中の自分も笑う。
自分自身が幸せって思えば
現実の世界も幸せになる。
というわけです。
【脳の研究でも明らかに!!】
また、こんな脳の研究があります。
人は何か出来事が起こった時に
楽しい感情が発生し、
笑顔になると、思いがちですよね?
でも、ある研究で衝撃の結果がでたのです。
"顔の筋肉を硬化させるボトックス処置を
受けた女性は脳内の感情活動が低下する。"
このことから、表情が感情に大きな影響を与えるということが明らかですよね?
要するに、
「出来事が起こる→楽しく感じる→笑う」
ではなく、
「笑う→楽しさを感じる→出来事が楽しくなる」
だったという訳です。
これをさっきの幸せにあてはめれば、
幸せという出来事があって、幸せに感じるのではなく、
幸せって思うことで、どんな出来事も幸せに感じるこというわけです。
そしてこれに繋がること。
それは、
幸せって思ったら、脳がどんな小さな幸せでも
キャッチするようになる。
ご飯が美味しかった
偶然友だちに会えた
あったかい布団で寝られた
大切な人が今日1日健康でいられた
今まで幸せに感じられなかったことが、
実は幸せだったんだなって気づく。
つまり、こういうこと
人生、幸せって思ったもん勝ち
あなたの人生、最強じゃん!
次回は、
"幸せになりたい"の落とし穴
についてお話したいと思います(*^^*)
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