きっとあなたは明日も自分を好きになる

「案外じぶんってステキ」と想える100の質問

奇跡体験!ア○ビリーバボーを克服!

 

小さい頃、某奇跡体験を集めたテレビ番組で
飛行機が墜落する映像をみてから
飛行機だけは乗り物を避けてきた。
(以外とチキンなところもあったりする)

福岡に行く時も、夜行バスで12時間くらいかけて行ってたし、海外なんてもちろん行ったことない。

そんなわたしが遂に飛行機へ。

『ジェットコースターみたいだよ』
と、絶叫系が苦手なわたしにとっては
聴かなければよかったと後悔するような
コメントを誰かがしてくれたことによって
わたしの心中は随時バクバク。

ちなみに、自分の講演会の時よりも緊張した。笑

さらに、
「台風の為、ゆれる時間が長く予想されます」
というダブルパンチまでくらわされ若干半泣き。
23歳にして半泣き。

そして離陸の時。
もはや号泣レベルに顔が引きつる。

…と思いきや、楽しい(笑)

まさかの楽しい(笑)

23歳、苦手克服。
帰りにケーキでも買ってこ。

------------------------------

空の景色がとてつもなく綺麗だった。

"景色"
という単語だけで表しきれないほどに。

色、グラデーション、雲の重なり、
変化する翼の角度、太陽の光、、、

そこにはわたしの大好きがたくさん詰まっていた。

飛行時間1時間のうち、ほとんどを顔を窓にくっつけて凝視。

自然と、涙が溢れてきた。

目の前に広がる映像に
ものすごい自然のエネルギーに
太陽の光のあたたかさに
空を飛べることの凄さに

泣いた。

明日は、ずっと行きたかった特攻平和会館。
きっと違う意味で泣く。

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「幸せ」と感じる瞬間は?〜自分って案外ステキと想える100の質問〜

毎日、ただなんとな〜く過ごして

「いつか幸せになりたい!」

「大好きな人と結婚して幸せになるんだ!」

と未来へ希望を抱いているあなたへ質問です。

 

あなたが「幸せ」と感じる瞬間は

いつ、どんな時ですか?

 

・・・・・

 

どうですか?

想い浮かびましたか?

 

さっそく想いついた順に

書いていってもらいましょう。

🌟下の文をコピーしてメモなどに貼り付けて

自分だけの幸せを見つけよう!

〇〇には名前を入れてね!

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【〇〇の幸せワーク】

こんなときに幸せを感じる!ベスト10!

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

--------------------------------------------------

いかがでしたか?

 

なかなか出てこなかった人。

今から1時間、利き手を使わないで生活してみてください。

1時間、目隠しして過ごしてみてください。

 

終わったあと、きっとこう思う。

「利き手が使える!嬉しい!!」

「目が見える!!ありがたい!」

わたしたちは、当たり前すぎて

忘れてしまうけれど

 

自由に手がつかえること、

自分の足で好きな場所へ歩けること、

愛する人を目で見られること、

自然の音が聴こえること、

 

どれも当たり前なんかじゃない。

 

「〇〇があったら幸せ!」

「〇〇になれたら幸せ!」

なんて、無い物ばかりに焦点あててると

幸せになれないうちに終わっちゃうよ?

 

「幸せになりたい!」

って思うココロの大前提には

「今わたしは幸せじゃないから!」

が隠れてる。

「幸せになりたい」を叶える為には

「今幸せじゃない」状態でいなきゃいけないからね。

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【あやねの幸せワーク】

1.朝おきて、日の光を浴びるとき

2.自然の中で、思いっきり深呼吸するとき

3.自然がつくりだす綺麗な色を見たとき

4.雨の中のひんやりした布団に入ったとき

5.涙が出るまで笑ってるとき

6.子どもをみてるとき

7.美味しい食べ物を食べたとき

8.好きな歌を歌ってるとき

9.家族で過ごしてるとき

10.「イマ」を感じたとき

11.旅行で知らない土地に行ったとき

12.雨の日の自然の中で「生きてる」って感じたとき

 

 

あなたの好きな食べ物は?

「あなたの好きな食べ物は何ですか?」

 

他にも

・嫌いな食べ物は?

・好きな場所は?

・嫌いな場所は?

・どういう人が好き?

・苦手なタイプは?

 

この質問、すぐに答えられますか?

ちょこっと時間がかかった方は、

自分に対してあまり興味がないのかもしれない。

 

「自分に興味をもつこと」

 

これって、案外大切なの。

 

自分に彼氏や彼女ができたら、

その人のことをもっと知りたいって思うよね?

 

知りたい=大切

 

だから。

 

じゃあ、自分は???

 

自分のことを知らないってことは、

無意識のうちに自分のことが大切じゃない

ってなっちゃうんだよ。

 

一番身近で、見えにくいからこそ

自分のことを知ってあげる必要がある。

 

自分のこと好きになりたくてもなれない時って

ただ、自分のことを知らないだけ。

 

自分のこと、たくさん知るとね、

「案外じぶんって可愛いな(笑)」

って思っちゃうの、これ本当。

 

今からでも全然遅くないから、

自分のトリセツ作ってあげよう☺︎

 

〜トリセツワーク〜

下の文章をコピーしてメモとかに貼り付けて

自分のトリセツつくっちゃおう!

○○には、自分の名前入れてね(*^_^*)

 

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【○○のトリセツ】

 

Q1.好きな食べ物は?

A1.

 

Q2.嫌いな食べ物は?

A2.

 

Q3.好きな場所は?

A3.

 

Q4.落ち着く場所は?

A4.

 

Q5.居心地の悪い場所は?

A5.

 

Q6.どんな人と一緒にいたい?

A6.

 

Q7.苦手なタイプは?

A7.

 

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いかがでしたか?(*^_^*)

ちなみに、わたしのトリセツはこちら⇩

【あやねのトリセツ】

Q1.好きな食べ物は?
A1.とうもろこし!🌽小さい頃からオヤツはコーン缶(笑)屋台見つけたら、焼きとうもろこしとチョコバナナは必ず食べる🌽🍌

 

Q2.嫌いな食べ物は?
A2.セロリ。バイトのキッチンでセロリを切ったことがあって、手の匂いをかいだらめちゃくちゃ臭かった。。。それ以来恐怖(笑)

 

Q3.好きな場所は?
A3.自然!特に森が好き!木の匂いをかいだ瞬間、「生きてる!」って感じる!

 

Q4.落ち着く場所は?
A4.ベッドの中。特に雨の日の、ちょっと湿って冷たくなったベッドが好き。

 

Q5.居心地の悪い場所は?
A5.人ごみ。ガチャガチャしてるところが基本的に好きじゃない。ディ○ニーのファストパス並ぶところとか、、、

 

Q6.どんな人と一緒にいたい?
A6.「誰かのために」を大切にしてる人。捉え方がプラスの人。「無償の愛」が感覚的にわかってできる人。

 

Q7.苦手なタイプは?
A7.自分が一番正しいと思っていて、その正論を振りかざして人を傷つける人。自分のことしか考えてない人。

 

 

あれ?案外わたしって可愛いとこあるじゃん。

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この2つを意識するだけで「聴き上手」になれちゃう裏ワザ

みなさんは、人の話を聴くときに

意識していることってありますか?

 

自分が話を聴いてもらって

「この人の前だと話やすいな〜」

っていう人、いませんか?

 

今ではカラーセラピストとして

いろんな人の話を聴くしごとをしているわたしですが、

昔から話を聴くことが得意だな〜と

思っていたわけではありません(T_T)

むしろ聴くことを意識しはじめたのは

セラピストとして活動し始めてからです💡

 

それよりも、わたしは

話すことが苦手で、そればかり改善しようとしていました😥

「どうしたら話が弾むんだろう」

「もっと上手く話ができないかな〜」

と、、。

 

でも、あるときに気づいたんです。

話すことが苦手なことばかり見るんじゃなくて

話すことが苦手だからこそできること

があるんじゃないか💡って。

そこで、

《話すことが苦手なら反対の、聴くことにシフトチェンジしたらいい!》

 と思い、顔晴って話すことをやめました(笑)

 

今回は、わたしが日ごろからしている

"相手の話を聴くコツ"

についていくつかまとめようかなと思います。

みなさんの参考になれば〜🌸

 

1.目の前の人に興味をもつ

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1番大切なのがコレ!

目の前の人に興味をもつと、

その人が話した言葉に対して

「どうしてこの人はそう思ったんだろう?」

「なんでその行動をしたんだろう?」

 って、たくさん疑問が出てきます。

質問のしすぎは注意ですが、

こちらから質問することによって相手が

「わたしのことちゃんと見てくれてる!」

「興味をもってくれてる!」

と、"あなたのこと知りたい"の気持ちを

キャッチしてくれます(*^^*)

 人は、自分の話を聴いてもらって悪い気はしません。

ましてや、自分に興味をもってくれていると感じてもらうことで、

もっと話したいなと思ってくれたり、

もう一度会いたい!と思ってくれます。

 

相手に興味をもつことで、

話しやすい雰囲気をこちらから

創ることができるのです(*^_^*)

 

2.相手の目を見る

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これは、"あなたに興味があります"

という気持ちを伝える手段にもなります。

 「目は口ほどにものを言う

と言う諺があるように、

目にはいろんなことを伝えるパワーがあります。

"目を見すぎると、威圧感を与える"

とも聞きますが、それは上目遣いをしていたり

どこか睨みつけるような目をしている場合。

 「あなたのこと、もっと知りたい」

と、柔らかく相手のことを見ていれば、

自然に相手への威圧感はなくなります。

 

 

今回は2つ挙げましたが、

この2つがすぐにできる人はなかなかいません。(わたしもでした😥)

でも、日ごろから少し意識していくと

だんだんそれが習慣になり、

意識しなくてもできるようになります。

 

次回は話を聴くときの大切なポイントである

"相づち"についてお話しようと思います✨

ネガティブな自分が出てきちゃってどうしようもなく落ち込んでるキミへ。

 

辛い時、

悲しい時、

うまくいかない時、

そんな時、ありませんか?

 

どうしようもなく落ち込んだり、

ネガティブな感情しか出てこなかったり、

自分自身が嫌いになったり、

そんな経験、ありませんか?

 

前向きな人が羨ましくて、

後向きな考えしか出てこない自分が

好きになれないこと、ありませんか?

 

全部ぜんぶ、大丈夫。

だって、

前向きも、後向きもないんだから。

後向きだと思ってたモノも

自分がクルッと向きを変えたら

それって前向きになっちゃう。

考え方ひとつで物事って

違うものにみえてくるよね。

 

 

人ってね、

ポジティブなネガティブな

に分かれているんじゃないの。"

(とりあえずイラスト化してみました。笑)

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1人の人間に

ポジティブとネガティブが

存在しているだけ。

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どっちもある。

どっちも必要なもの。

 

だって、ポジティブがあるからこそ

「明日はいいことあるかな」

「もう少し頑張ってみようかな」

って思うことができる。

 

反対に、ネガティブがあるからこそ

物事をよく考えることができたり

事故や災いを回避したりすることができる。

 

どっちが良くてどっちが悪い

なんて、白黒つけなくていいの。

 

どっちも大切で、どっちも必要。

 

だからこそ、あなたの感じた感情

どれもが正解なの。

 

ポジティブだから良いとか

ネガティブだから悪いとか

そういう話じゃなくて、

 

『今あなたが何を感じてるのか』 

 

ここにもっと耳を傾けてあげて。

 

そこには、

 

                              正解

           不正解

                                    世間体

                                                            常識

                    非常識

 

なんてものじゃ分けられない

本当のあなたが見えてくるから。

 

大丈夫。

 

あなたは、あなた自身を誰よりも

幸せにしてあげられる。

 

自分が一番の理解者になってあげて。

 

 

 

っていう、

わたしからわたしへの メッセージ(笑)

 

(そんなわたしの自己紹介はこちら→2日かけて書いた自己紹介、みてやってください - きっとあなたは明日も自分を好きになる)

なりたい自分になれるたった2つの方法、書いちゃいました。

 

みなさんは、

なりたい自分の理想像ってありますか?

その理想像が、今の自分の現状と違いすぎて

悩んだこと、ありませんか?

 

わたしはめちゃくちゃあります。

 

もう一度言いますよ?

 

わたしはめちゃくちゃ悩んでました。

( 悩んでる人間らしいあなたへメッセージあります→悩んでる人間らしいあなたへ〜大切なあなたに送るメッセージ〜 - きっとあなたは明日も自分を好きになる)

 

ちょうど1年前。

 

わたしは、

他の人からの第一印象と

わたしのなりたい理想像

が、あまりにも違いすぎて悩んでいました。

 

わたしの第一印象は、決まって

『美人だね〜!でもなんか怖そう。』

でした。

ちなみに当時のわたしの写真

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でも、その時のわたしの

「こうなりたいな〜💓」

のイメージは

『癒し系で愛の溢れた人!!!』

なんか怖そうなわたしには程遠い、、

 

・周りのイメージの自分

・なりたい自分の理想像

 

この2つの差にずっと悩んでいました。

 

『いっそのこと、周りのイメージの自分を貫き通したほうがいいんじゃないか。』

そう思ったこともあります。

 

そんな中わたしが気づいたこと。

それは、

1.自分の中で決める

自分の中で『こんな人間になる!』という

最終目標を決める!

前までのわたしは、「こうなったらいいな〜」

とやんわり思っていたけど、そうじゃなくて

 

わたしは、こうなる!!」

 

と、宣言することが大切だった。

 

最終目標を決めることで、

自分のゴールが明確になるので

日常の意識やモチベーションが上がる。

 

わたしは、

『癒しのパワーパーソンになる』

と決めたことで意識が切り替わり、

表情、仕草、人への接し方、雰囲気

が自然と"癒し"のゴールに向かって変わっていった。

 

2.原因をつきとめる

これは、一番重要だけど一番みんなが

目をそらしてるところでもあるよね。

 

【どうして現状そうなのか】

 

これを改善したからこそ、

心の底から変化できたなって。

 

わたしは元々人見知りだった。

だから初対面の人とは、自分から距離を置いてたのね。

 

その結果

→相手はその距離を壁と感じる

→壁=この人何考えてるかわからない

→わたしの印象は『なんか怖そう』

になってた。

 

だったら、もう自分から距離をとるのをやめようって。

人と距離をとることで自分に得することないし、

その距離があることでなりたい自分になれないなんてバカらしいよねって。

もう、自分からオープンでいよう〜!!って。

 

 

 

  この2つが見つかった途端、

今まで悩んでたことが嘘みたいに

周りの人から

 

『あやねちゃんといると癒される〜』

『なんか、仏様みたいだ〜』

 

って言ってもらえるようになったの。

 ちなみに今のわたしの写真

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うん、こっちのがいい。笑

 

あなたには、なりたい理想像がありますか?

④ライフパスカラー(魂の色)で本来の生き方がわかっちゃう!〜No.11.22〜

ライフパスカラーのナンバーが最後の方、めちゃくちゃお待たせしました👼✨

今日は、本来の生き方のヒントでもある、ライフパスカラー11.22をお話したいと思います!

(参考『色の性格診断書』佐々木仁美)

 

ライフパスカラーの導き出し方はこちら↓

人生がもっと生きやすくなるヒント、教えます。〜ライフパスカラー(魂の色)〜 - きっとあなたは明日も自分を好きになる

 

ライフパスカラー11:ROYALBLUE

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インスピレーションを活かせる個性派

ロイヤルブルーは、見えざるものを見る、第三の目を表す色であり、鋭い感性をもっています。直観力があり、洞察力が高いあなたは、点と点だけで、全ての線や面をも見通してしまうような、先読みの力をもっているでしょう。

あれこれ考えるよりも、自分の直観に従うほうが、物事がスムーズに進んでいくタイプです。

今の時代に必要なスピリチュアルな視点を伝えていく、という資質や使命をもっている人が多いでしょう。

感覚が鋭く、時には見えすぎてしまう、わかりすぎてしまうということもあり、理想と現実のギャップに悩み、自分の世界に閉じこもってしまうことがあるかもしれません。

 

《性格、傾向》

・感性が鋭い

・直観力が高い

・世界観をもつ

・神経質

 

ライフパスカラー22:OLIVEGREEN

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直観力と現実的パワーを兼ね備えたカリスマ

今のわかち合いの時代を表す、win-winの関係性で、協力しながら共同創造していける人です。

オリーブグリーンは女神の色であり、カリスマ性をもっているので、スピリチュアルな才能や直観力をもつ人が多いでしょう。

芯の強さや大胆さもありますが、自分のやり方にこだわりをもつ、頑固な面があるかもしれません。

人を受容し人と関わることで、大きな宇宙的スケールを考えます。理想の世界観をもっているため、周りの人に理解されにくい面があったり、そのスケールの大きさを使いこなせていない場合があるかもしれません。

 

《性格、傾向》

win-winの関係を築ける

・カリスマ性

・理想が大きい

・周囲に理解されにくい

 

いかがでしたか??

 

みなさまの生活をカラーを通じて

より素敵なものになりますように…💖

 
カラーセラピーでは、また違った視点でみなさんが今の自分自身と向き合うサポートをしています(*^^*)

 

そして、

 2月から、自分の想いを伝え、みんなで受け止める場所『愛LAND』を発動します。

朝活のように、和気あいあいとお話できたらと思っています👼✨

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